1. Для коктейля нужно 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 столовые ложки меда, овсянка, мороженое. Все смешать и измельчить блендером.
2. 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев.
3. 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.
4. Стакан молока, чайная ложка сахара, 1 яйцо.
5. 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
6. 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
7. 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка измельченных грецких орехов, влить стакан кефира, взбить миксером.
8. 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разбавленного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Рисуем блендером.
9. 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Рисуем блендером.
10. 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.
