Диеты и фитнес
1) С yтра натощак 2 стaкана воды, можно с лимоном. 2) Через 10-15 минут — завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
Идеальный вес на твой рост Проверь себя! Для девушек: 135 см — 33 кг 140 см — 41 кг 142 см — 44 кг 148 см — 46 кг 152 см —
Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота ,тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.Это средство способствует регулированию обмена веществ
ИНГРЕДИЕНТЫ : 1 ст. нежирного кефира 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере) 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере
Рассчитана японская диета на тринадцать дней, в течение которых регулируется обмен веществ, а организм перестраивается на другой ритм работы.
Пьем вечером стакан, а утром худеем на 1.5 кг. Лично я похудела на 30 кг за месяц! Все кто страдает от лишнего веса,советую пить вечером этот напиток👇
Комплекс асан Хатха йоги для похудения Йоговские асаны можно применять не только для лечения болезней, но и для нормализации веса и улучшения общего самочувствия.
Отличный комплекс: пресс, бедра, ягодицы Сохраняем себе!
