Диеты и фитнес

Мы расскажем вам, что вам нужно знать о голоде, чтобы обуздать его и взять под контроль. Открытие гормона грелина, который вырабатывается в желудке и

Во время беременности женщины всегда набирают лишние килограммы. Особенно активно этот процесс идет в первые два триместра – меняется не только система

Все знают, что есть горячее блюдо необходимо несколько раз в день. Это очень важно для здоровья желудка. Но не все способы приготовления подходят для

Чай – один из самых любимых напитков в мире. О его пользе сказано и написано много, поэтому большинство из нас уверены, что он точно полезен.

Вы любите молочный шоколад и часто его покупаете? Может быть, вы просто мало знаете о преимуществах черного цвета? Вполне возможно, что после прочтения

Сон и похудение – это не миф, а реальность. Ну, не совсем буквально. Вы можете использовать некоторые повседневные лайфхаки, чтобы не набирать вес даже во сне.

Планка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть

Если вы из тех людей, которые никак не могут похудеть, вам необходимо изменить свои привычки. Начните с утра и замените некоторые из ваших обычных занятий

Для многих переход на правильное питание или процесс похудения напрямую связан с отказом от сахара. Но стоит ли отказываться от любимого песка ради красивой фигуры?

Как масла используются для кожи В статье речь пойдет о маслах для кожи. Рассказываем об их полезных и вредных свойствах, правильных способах применения.