В наше время достаточно большое количество женщин, столкнувшихся с проблемой ожирения, ищут эффективные народные средства для похудения.
И не зря, многие методы народного похудения основаны на использовании натуральных компонентов, поэтому народные средства не только помогут вам похудеть, но и смогут насытить ваш организм витаминами и питательными веществами. А также повысить и укрепить иммунитет, а также благотворно повлиять на состояние вашей кожи.
Еще одним признаком того, что народные средства для похудения, скорее методы укрепления организма, повышения обмена веществ и улучшения пищеварительной функции, а не совсем цель похудения, является то, что нынешние стандарты фигуры раньше считались не только красивыми, но и и с неприемлемым. Женщина того времени должна была быть фигуристой и иметь достаточно пышные формы, ни в коем случае не полноватую и полную, а именно пышную, ведь это было необходимо для продолжения рода, трудолюбия и выносливости. А само слово «худой» использовалось как синоним слова «плохой». Поэтому все перечисленные ниже народные хитрости были направлены именно на укрепление и улучшение работы организма, и наши современные дамы выбрали именно те, которые эффективно послужили бы в процессе похудения.
Свежевыжатые соки для похудения
Получатели народных средств для похудения активно используют соки из свежевыжатых овощей, фруктов, трав и даже соки из некоторых деревьев. Вещества в составе свежевыжатого сока активно влияют на работу организма в целом, будь то ускорение метаболизма, выведение токсинов из организма или банальное подавление чувства голода, все эти свойства помогут в борьбе с лишними килограммами.
- капустный сок – способствует более активному сжиганию жира, а также нормализации обмена веществ. Капустный сок предотвращает образование жира из «быстрых» углеводов, улучшает пищеварение и выводит накопившиеся в организме шлаки и токсины;
- тыквенный сок – улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, а также выводит из организма лишнюю воду, предотвращает отеки;
- сок сельдерея – способен ускорить обмен веществ, снизить уровень холестерина в крови, а также повысить иммунные свойства организма. Сок сельдерея обладает мягкими мочегонными свойствами, которые позволяют избавиться от лишней воды в организме;
- томатный сок — может снизить аппетит и дать более быстрое чувство сытости. Улучшает обменные процессы в организме и повышает иммунитет;
- огуречный сок – стимулирует обменные процессы, улучшает процесс пищеварения, является мягким мочегонным средством;
- сок грейпфрута – может влиять на более быстрое расщепление жировых отложений, выводит токсины из организма, а также снижает уровень холестерина в крови;
- сок баклажанов – снижает аппетит и чувство голода, а также снижает уровень холестерина в крови;
- арбузный сок – способен снизить тягу к различным сладостям и вызывает чувство сытости, выводит из организма лишнюю жидкость и снижает уровень холестерина в крови;
- свекольный сок – выводит из организма токсины, улучшает работу кишечника и щитовидной железы, а также очищает и укрепляет стенки сосудов;
- березовый сок – значительно повышает обменные процессы в организме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Как видите, влияние сока на различные процессы в организме весьма существенно и необходимо. Однако это вовсе не означает, что вы должны заменить обычную пищу соком, наоборот, это может послужить развитию различных нарушений и сбоев в организме. Чтобы натуральные свежевыжатые соки повлияли на процесс похудения, они должны, так сказать, дополнять ваш ежедневный правильный рацион. Если вы решите, что запивание картошки фри или большой масляной лепешки капустным соком никак не отразится на вашей фигуре, то вы очень ошибаетесь. Я хочу вас разочаровать, им еще предстоит найти безопасный способ есть высококалорийную нездоровую пищу и не толстеть. Поэтому, чтобы похудеть с помощью сока, все же нужно пересмотреть свой рацион и изменить его в сторону правильного питания. Более того, решив дополнить свое меню соком, необходимо знать множество нюансов о каждом соке, ведь каждый из них имеет соевое предназначение и противопоказания.
Эффективные травы для похудения
Поскольку речь идет об эффективных народных средствах для похудения, то здесь без различных трав просто не обойтись. Вот некоторые гораздо больше, и различные отвары для похудения и настойки, из одной травы или целого сбора разных трав. Почему-то многие считают, что если это, например, сенная трава, то она абсолютно полезна, и не имеет побочных действий и противопоказаний, конечно, это совсем не так. Да, действительно есть травы, способствующие похудению, но эта функция возникает за счет влияния на различные процессы в организме, и чтобы ответить на вопрос, какие травы для похудения, нужно понимать их влияние на организм. Разделим травы на следующие группы:
- мочегонные травы для похудения – лопух, ромашка, подорожник, ежевика, хвощ, цикорий, брусничный лист, медвежьи уши и другие. Такие травы способствуют выведению лишней жидкости из организма и, как следствие, выведению шлаков и токсинов, именно этот механизм и приводит к похудению. Но не увлекайтесь мочегонными травами для похудения, это может привести к обезвоживанию организма, снижению функции почек, диарее, тошноте, рвоте и ухудшению кровообращения.
- слабительные травы для похудения – кора крушины, ревень, укроп, солодка, тмин, крапива, слабительное джостер, сенна, анис, клевер, крушина. Слабительные травы очищают кишечник и нормализуют работу, стимулируют всю пищеварительную систему, выводят токсины, а это приводит к похудению. А вот использование слабительных для похудения, особенно длительное время, чревато тем, что организм привыкает к легкому опорожнению, что при прекращении приема таких трав приводит к запорам. Кроме того, возможно развитие авитаминоза и обезвоживания организма.
- желчегонные травы для похудения – бессмертник, одуванчик, барбарис, северный олень, володушка, расторопша, кукурузные рыльца. Желчегонные травы улучшают процесс окисления жиров, которые в дальнейшем лучше усваиваются и превращаются в энергию, не успевая откладываться на проблемных зонах и различных органах. Нормализуют выработку и выведение желчи, улучшают функцию желчного пузыря и печени. Таково влияние желчегонных трав на процесс похудения. Однако желчегонные травы имеют ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Не принимайте данный вид трав при следующих заболеваниях: панкреатит, гепатит, синдром раздраженного кишечника, а также тем, у кого анализы показывают повышенный уровень печеночных ферментов.
- травы, подавляющие аппетит для похудения – льняное семя, корень алтея, дягиль, спирулина (водоросли). Пожалуй, этот вид трав больше всего подходит для похудения. За счет употребления настоек, чаев и отваров с использованием вышеперечисленных трав можно потреблять значительно меньше калорий, что естественным образом может привести к снижению веса. Такие травы как бы обманывают организм, снижают чувство голода и повышают скорость насыщения организма во время еды. Но опять же, не стоит слишком халатно относиться к народным средствам, корень алтея в некоторых случаях может вызывать индивидуальную непереносимость, а льняное семя не рекомендуется для длительного употребления, тем более оно противопоказано людям с гепатитами и холециститами.
- успокаивающие травы для похудения – валериана, пустырник, дягиль лекарственный. Общеизвестный факт, что в периоды стресса многие дамы просто начинают заедать свои печали и проблемы, что является началом проблем с фигурой, поэтому принимая, так сказать, успокаивающие травы, можно предотвратить неподходящие приемы пищи.
Травяные ванны для похудения
Травяные ванночки – еще одно народное средство, которое позаимствовали современные дамы для достижения идеальной фигуры. Более того, с помощью травяных ванн можно не только бороться с избытком жировых отложений, но и улучшить состояние кожи всего тела.
Березовая ванна для похудения. Березовые ванны помогут восстановить водно-солевой обмен, улучшить капиллярное кровоснабжение. Также березовая ванна способна расщеплять жировые отложения, что напрямую влияет на процесс похудения. Ванночку можно приготовить из листьев или молодых стеблей, а можно использовать и березовый сок. Если вы заготавливаете сырье впрок, лучше делать это весной. И так для березовой бани нужно 600 г сырья (листья, стебли, сок), которые необходимо залить тремя литрами кипятка и довести до кипения. После этого отвар необходимо немного остудить, процедить и добавить в ванну.
Липовая ванна для похудения. Липовые ванны обладают плавающим эффектом, а также выводят соли из организма и способствуют более быстрому сжиганию жировых отложений. Курс таких процедур составляет 14 дней, лучше всего проводить их вечером перед сном. Время пребывания в такой ванне не должно превышать более 15 минут. Для приготовления липовой ванны можно использовать любую часть липы (сухие соцветия, листья, семена, кору, почки). А затем потребуется 300 г сырой липы, которую нужно залить пятью литрами воды (можно кипятка). Поставить на огонь и дать закипеть, немного остудить, процедить и добавить на баню.
Ванна с душицей для похудения. Такая ванна улучшает кровообращение, в том числе в проблемных зонах, вызывает потоотделение, благодаря которому организм избавляется от шлаков и токсинов. Для ощутимого эффекта курс приема таких ванн не должен быть меньше 10-15 раз. Для приготовления ванночки с душицей нужно 400 г душицы (сушеной), которую необходимо залить пятью литрами кипятка, затем поставить на огонь и дать закипеть. Затем отвар слегка остудить, процедить и добавить в ванну.
Как видите, народные средства способны оказать достаточно существенное влияние на процесс похудения, а также улучшить работу систем и органов. Но не забывайте о чувстве меры, ведь народное средство не дает вам гарантии полной безопасности, естественности да, но не безопасности. Каждый ингредиент в народной медицине имеет свои противопоказания, поэтому все вышеперечисленные методы воздействия на процесс похудения эффективны и полезны при осторожном использовании. Дополните их правильным питанием и физическими упражнениями. Используя этот комплекс воздействий, вы добьетесь желаемых результатов и больше никогда не столкнетесь с проблемой ожирения.
