Продукты, которые способствуют повышению тревожности
Алкоголь
нарушает нейротрансмиттеры в мозге Алкоголь позволяет почувствовать себя расслабленными и уверенными на очень короткий период, вызывая резкий обратный эффект при прекращении эффекта. Беспокойство, суетность мыслей – то, что сопровождает человека, который употребляет алкоголь.
Сахаросодержащие продукты, десерты, конфеты
значительно влияют на разбалансировку гормональной и нервной системы. Организм реагирует, вырабатывая большую дозу инсулина (гормона, который удаляет избыток сахара из крови). В итоге организм становится резистентным к инсулину и избыток сахара идёт непосредственно в печень. Печени становится все тяжелее выполнять свои функции. + возникает сахарная зависимость, когда настроение напрямую зависит от получения очередной сладкой дозы.
Кофе
стимулирует гормоны стресса, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, выделяют сахар в кровоток. Это может вызвать тремор и панические атаки.
