Капустный смузи укрепляет иммунную систему во время простуды
У людей есть культ зеленых смузи, и не зря: эти вкусные напитки содержат свежие продукты и питательные вещества, которые легко усваиваются организмом. В отличие от зеленых соков, смузи сохраняют всю клетчатку из употребляемых вами фруктов и овощей. Это делает их более здоровой пищей и позволяет дольше сохранять чувство сытости, поскольку они перевариваются медленнее. Конечно, помимо всей пользы для здоровья, они также являются действительно вкусным способом начать день и восстановить силы!
Для смузи:
1 стакан/150 г свежего или замороженного ананаса
3-4 больших листа капусты
3 больших листа свеклы
1 горсть петрушки
Сок ½ лимона
1 чашка/240 мл кокосового молока
1/2 стакана льда
Дополнительные ингредиенты:
1 столовая ложка семян чиа
2 столовые ложки семян конопли или
1 столовая ложка коллагенового порошка
1 чайная ложка матча
Подготовить:
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения кремообразной и однородной массы.
#Советы## Полезно
