Во-первых: оптимально подходит для младенцев
Далеко не всеми видами спорта детей начинают увлекать с раннего детства. Но в это время организм нуждается в физических нагрузках, они помогают ему гармонично развиваться, дают толчок к росту. Синхронное плавание – одна из дисциплин, куда принимают даже детей.
Важно: начинать водить ребенка на занятия можно с 4 лет.
Дело в том, что большинство элементов этого вида спорта заимствованы из гимнастики. Лучше всего начинать практиковать их в раннем детстве, когда суставы максимально гибкие. Благодаря этой особенности дети быстрее учатся технически правильно выполнять фигуры, добиваются лучших результатов и при этом не испытывают серьезного физиологического дискомфорта.
Но отдать ребенка в секцию синхронного плавания можно и в более старшем возрасте. Просто в этом случае ему приходится прикладывать усилия, если с первого раза что-то не получается. Но если в планы не входит развитие спортивной карьеры, а занятия в секции выбираются исключительно для поддержания формы, к ученикам предъявляются менее жесткие требования и снижается нагрузка.
Второе: польза для здоровья
занятия любым видом спорта положительно влияют на развитие организма и укрепляют иммунитет. Но в отличие от наземных дисциплин плавание, в том числе и синхронное, имеет то преимущество, что в тренировку включаются все группы мышц. Таким образом тренируются даже глубокие мышцы, улучшается кровоснабжение.
Кроме того, вода обладает мягким компрессионным эффектом. Благодаря этой функции человек в меньшей степени утомляется, молочная кислота быстрее выводится из организма и уменьшается проявление крепатуры после физической нагрузки.
Еще одна положительная черта занятий плаванием заключается в том, что они положительно влияют на развитие дыхательной системы. Пловцы, как правило, имеют большие легкие, что улучшает доставку кислорода к клеткам.
Важно: тренировки в бассейне положительно сказываются на здоровье дыхательной системы. Часто их назначают детям с хроническим бронхитом и частыми ОРЗ.
Третье: развивать полезные soft skills
Синхронное плавание способствует формированию коммуникативных навыков и ответственности. Для этой дисциплины характерна командная работа, благодаря чему дети учатся взаимодействовать друг с другом, помогать и поддерживать друг друга. Этот навык поможет в будущем. Ребенку становится легче влиться в новый коллектив – в школе, в университете, на работе.
Еще одна пара полезных навыков, помогающих формировать регулярные занятия спортом, — это ответственность и организованность. Дети учатся планировать свое время, анализировать действия и следовать рекомендациям. Эти навыки не только помогут достичь вершин в спорте, но и пригодятся в повседневной жизни. Более того, они являются одними из самых важных при поиске работы и построении успешной карьеры.
Четвертое: развитие артистизма
В синхронном плавании большую роль играет не только технически правильное выполнение элементов, но и художественная составляющая исполнения. Он построен на гимнастических и хореографических элементах. Для гармоничной подачи своего выступления от девушек требуется артистизм. Даже если ребенок лишен этого качества, регулярные тренировки и достижения помогут его развить.
Интересно: синхронистки много времени проводят у барной стойки, занимаясь растяжкой и танцевальными па.
В жизни артистизм тоже пригодится. Это позволяет чувствовать себя более уверенно в любой ситуации.
В целом синхронное плавание полезно и для улучшения осанки, укрепления позвоночника и мышечного корсета, а также является просто интересным и приятным занятием.
