Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота ,тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.Это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. Вы можете терять от 2,5 кг в месяц, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Ингредиенты
5-7 штук Чернослива
1 стакан кефира /нежирный йогурт
1 столовую ложку масла льняного семени
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 чайная ложка какао порошка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовить это завтрак нужно с вечера
Замочите чернослив в 100 мл кипячённой воды в течении 10- 15 мин.
Смешайте какао,масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавьте туда же кефира и хорошо перемешайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.Хорошо все перемешайте и оставьте на гости в холодильнике.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком
