Диеты и фитнес
Каждому, кто практикует йогу, знаком комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Эта серия относительно простых поз идеально подходит для утренней практики
Комплекс упражнений на сжигание в области живота?Выполнять каждое упражнение в быстром темпе по 15 раз, всего — 3 круга.
Эффективные упражнения для каждой области грудных мышц. Забирай себе, чтобы не потерять
Растяжка на все зоны мышц Растяжка мышц шеи Для того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно
Адхо Мукха Шванасана Данная асана относится к тем поза йоги, которые снимают усталость и возвращают утраченную энергию. В особенности она полезна для легкоатлетов
Медитация на хороший день Утренняя медитация для женщин — “Сильва”. Известная техника проведения утренней медитации – это практика по методу Сильва.