Каждому, кто практикует йогу, знаком комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Эта серия относительно простых поз идеально подходит для утренней практики: она пробуждает тело и ум, заряжает энергией. В Йоге 23, стиле, разработанном Андреем Сидерским, тоже существует особая динамичная практика, обладающая похожим эффектом, которая подойдет как начинающим, так и вполне опытным ученикам.
Вам также может понравиться
15 минут Шавасаны доставят вам больше удовольствия.
0184
Как правильно приседать 1. Чем шире ваши ноги, тем
0235
Упражнение на провисание живота, бомба, 100% помощь
0454
Как расслабиться за 60 секунд Как расслабиться и
0113
Гимнастика для позвоночника: простые упражнения для
070
Суперомолаживающая гимнастика тибетских монахов Чтобы
0181
Давайте потренируемся со скакалкой! Для новичков:Используем
0134
Полезные имбирные конфеты с финиками и миндалем —
055