Адхо Мукха Шванасана
Данная асана относится к тем поза йоги, которые снимают усталость и возвращают утраченную энергию. В особенности она полезна для легкоатлетов, которые отдыхают после длительного забега.
15 минут Шавасаны доставят вам больше удовольствия.
Как правильно приседать 1. Чем шире ваши ноги, тем
Упражнение на провисание живота, бомба, 100% помощь
Как расслабиться за 60 секунд Как расслабиться и
Гимнастика для позвоночника: простые упражнения для
Суперомолаживающая гимнастика тибетских монахов Чтобы
Давайте потренируемся со скакалкой! Для новичков:Используем
Полезные имбирные конфеты с финиками и миндалем —