Диеты и фитнес

Какие продукты нельзя смешивать? Многие люди тщательно выбирают еду, но не все задумываются о том, как еда сочетается друг с другом. Организм представляет

Полноценный рацион обязательно включает в себя все виды незаменимых и необходимых ежедневных нутриентов. Это макроэлементы (углеводы с жиром, белки)

Возможно, самое распространенное заблуждение в мире здорового образа жизни заключается в том, что определенные продукты заставляют вас набирать вес (или терять вес).

Едва просыпаясь от ненавистного сигнала будильника, мы шатаемся, как зомби из фильмов ужасов, и остаемся в полусне, идем на кухню, чтобы подлить себе

Если вы столкнулись с такой проблемой, как отеки или считаете, что в организме много лишней жидкости, ее можно и нужно убрать. Узнайте, как сделать это

Кто в детстве не говорил маме, что от сладкого зубы портятся? Несмотря на то, что в последнее время многие стали считать это утверждение мифом, ученые

Кардиотренировка с гантелями идеально подходит для похудения и построения подтянутого тела. Во-первых, из-за веса вы можете быстрее увеличить частоту

Зональная диета существует уже много лет и до сих пор пользуется большой популярностью среди знаменитостей. Во время него тело становится «полезной зоной»

Подтянутая, округлая попа – признак красивой фигуры по современным меркам. Их внешний вид лишь в малой степени зависит от генетики, и в большей степени

Темп современной жизни может быть лихорадочным. Это как-то заставляет нас чувствовать себя одинокими, кажется, что мы оторваны от мира, даже посреди толпы.