Несколько простых упражнений, которые помогут вам быстро улучшить внимание и интуицию.
Даже самые выносливые и стойкие люди иногда нуждаются в помощи, ведь невозможно все время быть работоспособным на сто процентов. Запомните описанные ниже упражнения, чтобы быстрее избавиться от проблем с вниманием и интуицией.
Как энергетика связана с внимательностью и интуицией
Эти явления связаны самым непосредственным и непосредственным образом. Дело в том, что у каждого человека есть свое биополе, влияющее на такие функции, как память, внимание, интуиция, умственная выносливость и так далее.
Это хорошая и сильная энергия, которая делает интуицию сильной. То же самое относится и к вниманию. Происходит это через чакры – особые энергетические центры в нашем теле, каждый из которых отвечает за определенные функции. Бывает, что чакры закрыты, и поэтому биополе ослаблено. Ранее специалисты сайта dailyhoro.ru рассказывали о том, как открыть заблокированные чакры.
Что касается интуиции, то за нее отвечает Аджна – чакра во лбу, называемая также третьим глазом. Понемногу за внимание отвечают все чакры, но упадок Манипуры, чакры, расположенной в солнечном сплетении, вызывает большинство проблем в этой области.
Полезные упражнения для концентрации внимания и интуицииДыхательная практика. Энергетика напрямую связана с воздухом, которым мы дышим, а точнее, с насыщаемостью этим воздухом нашего тела. Когда мы чувствуем недостаток воздуха, это негативно отражается в первую очередь на внимании — многие люди становятся рассеянными и забывчивыми.
Простое дыхательное упражнение поможет укрепить тело и дух. Вдохните глубоко, наполняя легкие воздухом до предела. После этого необходимо выдохнуть, не задействуя для этого мышцы живота. Просто нужно полностью расслабиться. Если вы все сделаете правильно, в легких все равно будет немного воздуха. После этого снова наполняете легкие и делаете выдох с расслаблением, не помогая легким. Это поможет повысить интуицию и внимание.
Прогулка на свежем воздухе. Эта методика может быть как самостоятельной, так и вспомогательной к первой. Если у вас есть возможность, отложите свои дела на пять-десять минут, выйдите на улицу и сделайте пару кругов по дому. Свежий воздух – лучший помощник для укрепления энергии. Сразу после возвращения можно сделать дыхательное упражнение, описанное выше. Результат будет феноменальным. Производительность возрастет в несколько раз, будь то учеба или работа.
Медитация на усиление внимания. Медитации предназначены для релаксации, что очень полезно, ведь долго концентрировать внимание в состоянии стресса не получается. Для улучшения работы интуиции и внимания можно закрыть глаза, включив расслабляющую музыку или шум ветра в наушниках, чтобы не слышать посторонние голоса и звуки. Представьте, что вы сидите на вершине самой высокой горы. Вы чувствуете приятный ветерок и наслаждаетесь единением с природой. Медитируйте не менее пяти минут. Представьте себе это — лес вдалеке, снежные вершины, облака, окрестности. Это поможет открыть заблокированные чакры и укрепить биополе.
