Добавка при дефиците магния!
Если в последнее время вы чувствуете усталость и вялость, кожа стала сухой и тусклой, у вас начинаются проблемы с пищеварением, возможно, вам не хватает магния.
Чтобы микроэлементы усваивались максимально хорошо, помните следующие советы:
Магний лучше усваивается в первой половине дня. Но если у вас проблемы с бессонницей, лучше всего есть продукты, богатые магнием, утром и вечером.
Некоторые продукты могут помешать вашему организму полностью усваивать магний. Виновниками этого являются чай и кофе, обычная соль (хлорид натрия), глютенсодержащие продукты (мука, макароны, хлебобулочные изделия), рафинированные масла, невымоченные грибы и орехи, никотин и алкоголь.
#совет#полезно #
