В Китайских парках каждое утро сотни местных жителей совершают уникальные прогулки на четвереньках. Это упражнение, которое было популярно еще во времена династии Хань, призвано излечивать боли в спине и улучшать общее состояние здоровья. Практикующие утверждают, что благодаря таким прогулкам им удается избавиться от мышечного напряжения, улучшить кровообращение и снизить давление. Даже современные китайские врачи признают пользу таких занятий и рекомендуют их для борьбы с радикулитом и головными болями. Один из старейших учителей, учитель Дунь, уже много лет ходит на четвереньках и чувствует себя совершенно здоровым в свои 90 лет. Такие занятия сохраняют молодость и здоровье, делая их популярными в китайской общественности.
Твое здоровье
