Определено, какие продукты способствуют развитию акне.
Виновниками прыщей являются молочные продукты, особенно казеин и лактоза. Также необходимо учитывать обычный сахар, избыток фруктозы и глютена.
Рекомендуется ограничить употребление следующих продуктов:
— молоко;
— Продукты с добавлением сахара (шоколад, конфеты, десерты и т.п);
— Продукты, содержащие глютен (хлеб, выпечка, крупы и т д.).
Некоторые, казалось бы, здоровые продукты на самом деле не подходят для лечения прыщей: шпинат и арахис.
Шпинат богат железом, но содержит большое количество йода, который может ухудшить состояние кожи. Арахис помогает увеличить выработку кожного сала, поэтому его следует заменить миндалем или кешью.
# #Советы# Полезно
