Учёные выяснили, почему ты не высыпаешься — всему виной нарушенная мозговая активность
Она приводит к «неотдыхающему сну»: вы всю ночь находитесь в фазе быстрого сна, в то время как мозг думает, что вы бодрствуете. Один из явных симптомов проблемы — сновидения о «реальности», где вы обдумываете список покупок или рабочие задачи. Как итог — 8 ужасных часов, когда вы спали, но мозг продолжал жить своей жизнью.
Частые жертвы такого состояния — люди с ПТСР, тревожностью и депрессией.
