Тыквенные семечки: Маленький источник витаминов и полезных веществ…
Мало кто осознает, что эти миниатюрные семечки – настоящий кладезь полезных элементов!
В чем же заключается их полезность?
Белковая основа: они содержат примерно 30% белка, что делает их адаптированными для веганов и спортсменов.
Высокое содержание магния: магний поощряет сон, снижение стресса и сохранение здоровья сердечно-сосудистой системы.
Цинк в составе: этот минерал важен для работы иммунной системы, а также для состояния кожи и волос.
Витамин Е: являясь мощным антиоксидантом, он защищает клетки и замедляет старение.
Клетчатка: способствует пищеварению, снижению уровня холестерина и иммунитету.
Использование для простаты: фитостеролы в семечках могут предотвратить проблемы с железой.
Как употреблять тыквенные семечки?
Ужинайте их как легкий перекус, добавляйте в салаты и каши, пеките с ними хлеб и посыпайте супы.
Важно помнить: не переедайте, семечки калорийны их перед применением!
#полезное # #советы
