Сон после того, как прозвенел будильник, может улучшить ваше настроение. Исследования показывают, что несколько дополнительных минут сна после получения сигнала могут оказаться полезными. Наилучшие результаты наблюдаются после 46 минут «дополнительного» сна: это существенно влияет на общее состояние и снижает уровень стресса. Но если вы проснетесь за полчаса до сигнала, вы можете почувствовать угрюмость и недовольство.
#совет#полезно #
