Сок петрушки – один из самых полезных соков для организма.
Этот напиток богат витаминами, минералами и микроэлементами. Он богат витаминами С, В, К, РР, ретинолом и каротином, а также ниацином и биофлавоноидами, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами и укрепляют сосуды.
Несмотря на свою высокую пищевую ценность, сок чрезвычайно малокалориен (47 калорий на 100 мл), на 85% состоит из воды, содержит около 8% углеводов, 4% белка и почти не содержит жиров.
**Полезные свойства:**
1. Оказывает мочегонное действие, способствует лечению заболеваний мочевыводящих путей и уменьшению отечности.
2. Помогает растворять соли в организме, полезен при камнях в почках и желчном пузыре.
3. Поддержите функцию щитовидной железы и надпочечников и улучшите перистальтику кишечника.
4. Рекомендуется при потере аппетита, гастрите и гипертонии.
5. Снижают уровень сахара в крови, полезно при диабете.
6. Смешивается с водой для нормализации менструального цикла и снятия спазмов.
**Приготовьте сок:**
Петрушку вымойте, удалите поврежденные листья и замочите в холодной воде на 30 минут. Натереть на терке и выжать сок, желательно с помощью соковыжималки. Сок следует разбавлять водой и употреблять сразу, без добавления сахара и соли. Рекомендуется пить по 1 столовой ложке в день, смешав с другими соками.
#полезно# #советы
