Уход за зубами – один из важнейших элементов личной гигиены. Основной целью чистки является удаление налета и бактерий, которые могут повредить поверхность зубов и десны. Но многие люди не знают, как ухаживать за своими зубами. Какую кисть лучше выбрать? Стоит ли покупать зубную нить и жидкость для полоскания рта? Ниже приведены ответы на некоторые вопросы.
1.
О ежедневной гигиене полости рта
Зубы необходимо чистить два раза в день: перед сном и один раз в другое время, например, после завтрака. Пища может содержать кислоту, размягчающую поверхность зубов, поэтому многие стоматологи рекомендуют не чистить зубы сразу после еды, а воспользоваться ополаскивателем и подождать час.
2.
Используйте зубную нить
Налет скапливается на всей поверхности зубов, в том числе и между зубами. Это место трудно очистить щеткой, но зубная нить удаляет остатки пищи и налет даже из самых труднодоступных мест. Зубная нить и чистка зубов помогут предотвратить заболевание десен.
3.
Зубная паста и щетка
Сегодня популярны электрические зубные щетки, они помогают тщательно тренировать все зубы. Однако при правильном использовании обычные зубные щетки будут работать так же хорошо.
Паста способствует укреплению зубов. Чистка зубов является хорошей профилактикой заболеваний десен, но именно в зубной пасте содержатся вещества, необходимые для предотвращения повреждения зубов.
4.
Преимущества жидкости для полоскания рта
Между чистками зубов лучше всего использовать специальную жидкость для полоскания рта, особенно если у вас часто возникает кариес. Такая жидкость обычно содержит не только фтор и кальций, но и антисептические вещества, помогающие избавиться от бактерий и освежить дыхание. Но никакой ополаскиватель не заменит чистку зубов два раза в день.
5.
Что портит зубы
Слишком горячая или, наоборот, слишком холодная еда и напитки вредны для зубов. Их нельзя совмещать, так как это приводит к появлению микротрещин в эмали.
Бактерии, вызывающие кариес, питаются в основном сахаром и глюкозой, поэтому продукты с высоким содержанием сахара и сладкие напитки создают для них благодатную почву. Кислые ягоды и фрукты могут привести к быстрому износу зубной эмали, так как органические кислоты могут растворять минеральную основу в зубах.
6.
Уход за зубами у детей
Для того чтобы привить детям культуру ухода за зубами, необходимо сначала научить их правильной технике чистки зубов. Молочные зубы со временем выпадают и уступают место постоянным. Однако это не означает, что молочные зубы не нуждаются в тщательном уходе. Если молочный зуб испортится и будет удален заранее, это может негативно сказаться на постоянном зубе в будущем. Стоматологи рекомендуют детям чистить зубы по 2-3 минуты два раза в день.
7.
Как часто нужно посещать стоматолога
Многие из нас идут к стоматологу только тогда, когда боль становится невыносимой. Взрослому человеку будет достаточно одного раза в год, но если зубы часто портятся, лучше посещать стоматолога раз в полгода. А кроме того, за здоровьем зубов нужно следить самостоятельно.
