Польза разгрузочных дней.
Кратковременное голодание эффективно очищает организм от токсинов, способствует снижению веса и может замедлить процесс старения.
16:8 — более щадящий вариант 19:00, первый прием следующего день начинается в 11:00.
Для достижения результата в похудении важно применять переедание после периода голодания. Сначала может возникнуть чувство голода, но позже вы адаптируетесь.
#полезное #советы #
