Мы поддерживаем любовь.
Мы больше гуляем. Ходьба в спокойном темпе не только помогает укрепить сердце, но и весь организм, а также предотвращает малоподвижный образ жизни.
Наполняем сердце витаминами и минералами. К ним относятся калий, кальций и магний, которые помогают регулировать частоту сердечных сокращений, выводить холестерин из кровеносных сосудов и нормализовать кровяное давление.
Сократите потребление соленой пищи. Соль задерживает воду в клетках, вызывая повышение кровяного давления и перегрузку сердечно-сосудистой системы.
Мы соблюдаем график сна, потому что для поддержания здоровья необходим полноценный отдых.
# #Советы# Полезно
