Настоящий шаолиньский монах рассказывает о том, как избавиться от прокрастинации, прояснить мысли в уме, поднять настроение и наладить хорошее мышление
помнить:
— Энергия — главный ресурс, и весь успех напрямую зависит от умения ею распоряжаться. Утренняя медитация, физические упражнения и умеренный отдых помогут зажечь искру и поддерживать ее в течение дня, не ослабляя ее.
— Не зацикливайтесь на конечном результате — лучше сосредоточьтесь на самом процессе и получайте от него удовольствие. Мы просто разбиваем цель на части и концентрируемся на выполнении каждого этапа, чтобы перехитрить свой мозг.
— Возможность переключения между двумя состояниями — Воин и Монах: состояние Монаха более полезно для выработки стратегии и планирования, состояние Воина — когда нужно действовать решительно.
— Благодарность — ключ к успеху. Даже самые скучные задачи становится легче выполнять, если вы переключите внимание с сложности на ценность задачи и то, как она меняет вашу жизнь.
