Лучшие асаны для похудения Как все физические нагрузки, требующие усилий, спос…

Здоровье

Лучшие позы для похудения

Точно так же, как любая физическая активность, требующая усилий, помогает сжигать калории, позы йоги в конечном итоге делают нас стройнее и физически подтянутым телом, поскольку все группы мышц активируются одновременно, а основная мускулатура находится в тонусе. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту и при регулярной практике способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира.

Популярность этого упражнения выходит за рамки наращивания мышц. Помимо создания медитативного настроения, упражнения обладают огромным терапевтическим эффектом.

#полезные советы

Оцените статью
ЖЕНСОВЕТ