Лучшие позы для похудения
Точно так же, как любая физическая активность, требующая усилий, помогает сжигать калории, позы йоги в конечном итоге делают нас стройнее и физически подтянутым телом, поскольку все группы мышц активируются одновременно, а основная мускулатура находится в тонусе. Это способствует глубокому тонизирующему эффекту и при регулярной практике способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию жира.
Популярность этого упражнения выходит за рамки наращивания мышц. Помимо создания медитативного настроения, упражнения обладают огромным терапевтическим эффектом.
#полезные советы
