Избыточный вес является основной проблемой для большого количества людей.
С возрастом обмен веществ ухудшается и человек прибавляет в весе.
Большинство людей садятся на диету, чтобы похудеть, но вы можете попробовать похудеть с помощью трав.
Травы, улучшающие обмен веществ, ускоряющие метаболизм: список
Не все травы для похудения действуют одинаково. Похудеть помогут растения, улучшающие обмен веществ, подавляющие аппетит и оказывающие мочегонное действие. Следовательно, потеря веса может происходить за счет сжигания жира или потери воды.
Список трав, улучшающих обмен веществ:
- Корица
- Розмари
- Куркума
- Ромашка
- Руккола
- Линден
- Пятка стопы
Травы улучшающие обмен веществ
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы: рецепты для диеты
Руккола — это полезная трава, которую следует включать в ежедневное меню. Эти овощи придают салатам пикантный вкус.
Рецепт салата из рукколы:
- Мелко нарезать рукколу или порвать руками
- Мелко нарезать помидоры и перец
- Нарезать вареное яйцо и добавить к овощам
- Натереть сыр и добавить в салат
- Заправить бальзамическим уксусом
Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.
- 10 г сухих ингредиентов необходимо смешать со 150 мл кипятка
- Дать пропитаться 15 минут
- Пить 3 раза в день за 40 минут до еды
Липа также способствует улучшению обмена веществ.
- 10 г сухих цветков залить кипятком и настоять
- После процеживания добавить ломтик лимона
- Пить перед каждым приемом пищи
Как похудеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Травы для похудения, сжигающие жир: список
Эти травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.
Список трав, которые сжигают жир:
- Лемонграсс
- Куркума
- Имбирь
Травы для похудения, которые сжигают жир
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря: рецепты для диеты
Эти растения можно употреблять без какой-либо диеты. Но при соблюдении определенных правил питания растения усиливают эффект, и процесс похудения ускоряется.
Куркуму и имбирь вводят в блюда при их приготовлении. С использованием имбиря можно приготовить вкусные напитки. Имбирную стружку часто добавляют в чай. Куркуму добавляют при приготовлении других блюд. Эта специя хорошо сжигает жир с бедер и живота.
Чай готовят из лемонграсса, который отлично утоляет жажду и подавляет аппетит.
Рецепт чая:
- Горсть листьев залить 200 г кипятка и оставить на 15 минут под крышкой
- После этого отвар процеживают и принимают дважды в день
Как похудеть с лемонграссом, куркумой и имбирем
Травы слабительные для похудения и очищения организма: список
Слабительные травы способствуют быстрому выведению каловых масс из организма. Таким образом организм избавляется от токсинов и застарелых фекалий, которые отравляют организм и нарушают нормальный обмен веществ.
Список слабительных для похудения:
- Сенна трава
- Полынь
- Льняное семя
- Клевер
- Тысячелистник
- Облепиха
- Одуванчик
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна: рецепты для диеты
Полынь. С помощью этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Сухую траву необходимо измельчить в кофемолке и принимать по четверти чайной ложки каждые три часа. Через 14 дней уменьшите прием порошка до 3 раз в день.
Льняное семя. Очень популярное и эффективное средство, которое поможет вам похудеть.
- Необходимо смешать 10 г семени с кипятком в количестве 550 мл и закрыть крышкой
- Лучше всего это делать в литровой банке
- После этого оставить емкость на 8 часов
- Пить по 170 мл отвара утром и вечером
Одуванчик. Этот цветок часто используется в свежем виде. Также можно использовать как корни, так и цветки и зелень растения. Так как стебли горчат, их необходимо замочить на 30 минут в соленой воде. Кроме того, стебли с цветками срезают и добавляют в салаты. Съедайте порцию этого салата каждый день.
Как похудеть с помощью полыни, одуванчика и льняного семени
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему: список
Лекарственные растения успешно применяются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазмы, уменьшают газообразование и препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.
Список трав, восстанавливающих работу желудочно-кишечного тракта:
- Корень одуванчика
- Полынь
- Орегано
- Кориандр
- Фенхель
- Расторопша
- Кипрей
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая: рецепты для диеты
Орегано. Это растение вводят в качестве пряности при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы делают чай.
Рецепт чая:
- 10 г сухого сырья необходимо смешать с кипятком и оставить на треть часа
- После этого жидкость отделяют от травы
- Жидкий напиток по 150 мл утром и вечером
Кориандр. Это растение можно использовать в свежем или сушеном виде. При приготовлении салатов используйте зеленые стебли и листья кориандра. Зимой в мясные блюда добавляйте измельченные семена кориандра. Они придадут блюду пикантный вкус.
Фенхель. Эта пряность снизит газообразование в кишечнике и замедлит процесс брожения. Необходимо приготовить настои из семян фенхеля.
Рецепт настоя:
- Ложку сырья залить стаканом кипятка
- Оставить на 30 минут
- Пить трижды в день перед едой
Кипрей. Траву можно купить в любой аптеке.
Рецепт чая:
- Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
- Оставить на четверть часа
- Пить чай за 20 минут до еды
Молочный чертополох. Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.
Чай из расторопши:
- Чтобы приготовить чай, залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
- Оставить на треть часа
- Процедить и принимать через 40-60 минут после еды
Как похудеть с помощью душицы, кориандра, укропа, расторопши и иван-чая
Травы, снижающие аппетит: список
Эти травы делятся на два вида: подавляющие чувство голода и вздутие живота. Следовательно, принцип действия растений разный.
Список трав для снижения аппетита:
- Сенна
- Морозник
- Омела
- Зимолюбка
- Корни зефира
- Гарциния
Травы снижающие аппетит
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепты для диеты
Морозник.
Рецепт чая:
- 10 г травы залить 250 мл кипятка
- Варить 2 минуты на медленном огне
- Отвар процедить и пить утром натощак
Сенна. Эта трава вздувает желудок и дает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отвара или есть сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сухую сенну, используйте порошок из измельченного растения на кончике ножа.
Рецепт чая:
- Для приготовления чая достаточно 10 г трав залить 220 мл кипятка
- Настаивать 25 минут
- Принимать по 150 мл утром и вечером
Зимолюбка. Растение имеет характерный аромат.
Рецепт отвара:
- Для приготовления отвара 7 г травы залить кипятком (200 мл)
- После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
- Принимать по ½ стакана за 30 минут до еды
Корень алтея. Купить сухой корень можно в аптеке.
Рецепт чая:
- Для приготовления чая 15 г корней необходимо залить 500 мл кипятка
- Тушить на огне 2 минуты
- После этого дайте отвару настояться 20 минут
- Принимать по 150 мл перед каждым приемом пищи
Гарциния. Эта трава подавляет чувство голода и способствует быстрой потере веса.
Рецепт чая:
- 15 г сухой травы залить 200 мл кипятка и
- Парить на водяной бане 2-5 минут
- Оставить на 30 минут и процедить
- Пить трижды в день через час после еды
Омела. Омелу обычно принимают вместе с липой.
Рецепт чая:
- Сухие растения смешивают в равных количествах
- Чайную ложку смеси залить 300 мл кипятка и оставить на 25 минут
- Отвар процеживают и принимают по 150 мл 3 раза в день до еды
Как похудеть с помощью сенны, чемерицы, омелы, зимней любви, гарцинии, алтея
Мочегонные и дренажные травы для похудения: список
Мочегонные травы помогают вывести лишнюю жидкость из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.
Список мочегонных и дренирующих трав для похудения:
- Шиповника
- Брусника
- Ежевика
- Березовые почки
Мочегонные и дренирующие травы для похудения
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек: рецепты для диеты
Отвары и чаи из этих трав следует принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, страдающим мочекаменной болезнью, следует с осторожностью пить отвары этих трав.
Способ заваривания мочегонных трав:
- Мочегонные травы заваривают из расчета одна столовая ложка на 400мл кипятка
- Отвар нужно завернуть в полотенце и оставить на 25 минут
- Принимать по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после еды
Как похудеть с помощью шиповника, брусники, ежевики и березовых почек
Сборы для похудения тибетских трав: чай, отвар
Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным является Королевский сбор. В его состав входят зверобой, бессмертник, березовые почки и ромашка. Эта смесь трав обладает мочегонным действием. Кроме того, эти травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.
Как заваривать тибетский чай:
- Заварите чай обычным способом. 10 г сухой травы залить 250 мл кипятка
- Варить 2 минуты на медленном огне
- Принимается вместо обычного чая
Тибетские травы для похудения
Сборы для похудения алтайских трав: чай, отвар
Алтайские препараты для похудения содержат мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты в составе сбора снижают газообразование в кишечнике и выводят токсины из организма. В составе сбора можно увидеть следующие травы: расторопша пятнистая, березовый лист, трава сенны, кора осины, солянка горная, рябина красная.
Способ заваривания сбора алтайских трав:
- Чай и отвар готовятся стандартным способом
- Для этого ложку сбора залить 250 мл кипятка и настоять 15 минут
- Принимать сбор по 150 мл три раза в день
Алтайские травы для похудения
Сборы для похудения кавказских трав: чай, отвар
Морозник можно считать самым известным кавказским злаком. Это растение используют для похудения. Но кроме морозника в сборе присутствуют полынь горькая, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и улучшают пищеварение.
Способ заваривания чая из кавказских трав:
- Для приготовления отвара столовую ложку сбора залейте 400 мл кипятка
- Варить на медленном огне 2 минуты
- Отвар процедить и принимать по 120 мл 4 раза в день
Сборы для похудения из кавказских трав
Сборы для похудения крымских трав: чай, отвар
Крымские травы издавна известны своими целебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.
Состав Крымского сбора для похудения:
- Ежевика
- Хассельблад
- Спорыш
- Сенна уходит
- Ромашка
- Трава татарского чая
- Шиповника
- Монетный двор
Рецепт приготовления крымского чая:
- Чай заваривают из расчета одна столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
- Принимать за 15 минут до еды 3 раза в день
- Курс лечения 21 день
Сборы для похудения крымские травы
Какие травы для похудения купить в аптеке?
Лучше всего поговорить с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются по своему действию. Поэтому, если у вас мочекаменная болезнь, не покупайте мочегонные травы. Лучше всего отдать предпочтение готовым платам. Сейчас в аптеке можно купить чай для похудения в фильтр-пакетах, что очень удобно.
Какие травы для похудения купить в аптеке
Ванны на травах для похудения: рецепты
Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Следовательно, отек уменьшается. Со временем жировой слой становится меньше, так как травы расщепляют жировые капсулы. При приготовлении ванн для похудения можно использовать следующие травы: Зверобой можно заваривать как сбор, так и по отдельности.
Рецепт смеси для ванн:
- Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и кипятить на медленном огне 2 минуты
- После этого отвар должен постоять 20 минут
- Жидкость фильтруют и выливают на водяную баню
- В лечебном растворе необходимо полежать 15-20 минут
Травяная ванна для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения?
Обычно на упаковке каждой травы есть подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит постоянно принимать сборы и травяной чай. Отвар достаточно пить в течение 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендуется принимать растительные препараты вместе с диетой или правильным питанием.
Сколько трав принимать для похудения
Как худеть с помощью бардакош, стевии: рецепты
Бардакош и стевия часто используются для похудения.
Бардакош — майоран обыкновенный. Используется для приготовления овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует вывод влаги из организма и способствует быстрому похудению.
Рецепт отвара:
- Для приготовления отвара 15 г сухой травы залить 400 мл кипятка
- Варить на водяной бане 15 минут
- После этого процедите отвар и пейте по 200 мл перед каждым приемом пищи
Стевия. Это растение используют как заменитель сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар стевии.
Рецепт отвара:
- Для этого столовую ложку трав насыпьте в термос и залейте 450 мл кипятка
- Оставьте в термосе на 12 часов
- Отвар процеживают и принимают по 200 мл 3 раза в день
Как похудеть с помощью бардакоша, стевии
Травы являются естественным источником витаминов и минералов. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.
