Каждый из нас не прочь иметь белоснежную улыбку. Отбеливающие зубные пасты, ополаскиватели, гели, полоски и жевательные резинки изобилуют прилавками. Желтые зубы стали чуть ли не безвкусицей, и считается, что желтоватый оттенок бывает только у тех, кто не чистит зубы.
Однако правда в том, что естественный цвет зубов светло-желтый, и обладатели натурального оттенка могут похвастаться более крепкими и здоровыми зубами, чем обладатели «жемчужной» улыбки.
Получается, что зубная эмаль имеет голубоватый оттенок, а дентин, то есть ткань зуба, интенсивно желтый. На свету зубы кажутся бежевыми или бледно-желтыми. Это вовсе не признак плохой гигиены полости рта.
Почему отбеливание вредно для зубов
Адриана Мансо, профессор стоматологии Университета Британской Колумбии, объясняет:
Отбеливающие средства содержат перекись водорода, которая проникает в эмаль и разрушает так называемые хромогенные соединения. Так ваши зубы станут белее. Но отбеливающие средства также имеют побочные эффекты. Они разрушают эмаль, вызывают раздражение десен, повышают чувствительность зубов. Некоторые из этих эффектов необратимы, например эрозия эмали.
Конечно, даже самая красивая белоснежная улыбка не стоит таких жертв.
Однако есть естественные способы сделать зубы немного светлее, не прибегая к химическим веществам. А самый простой и «вкусный» способ — отдать предпочтение определенным продуктам питания
Какие продукты делают зубы белее
Цветная капуста
Твердые овощи, такие как цветная капуста и брокколи, обладают отбеливающим эффектом, но только если есть их сырыми. Поскольку их трудно жевать, они действуют как своего рода щеточка, которая удаляет налет с эмали. Чем дольше вы жуете, тем больше выделяется слюны, что также способствует удалению пятен.
Клубника
Кислоты клубники эффективно отбеливают зубы, растворяя пятна на эмали. Доктор Уильям Грейвс из отделения челюстно-лицевой хирургии в Амарилло, штат Техас, даже рекомендует делать домашнюю зубную пасту, смешивая клубничное пюре с пищевой содой.
Если вы еще не готовы к таким экспериментам, то просто ешьте больше клубники. Такая же полезная кислота, хотя и в меньшем количестве, содержится в яблоках, нектаринах, вишне, бананах, персиках и личи.
Семечки и орехи
Твердые семена и орехи обладают мягким абразивным эффектом и таким образом отбеливают зубы. Миндаль, семечки, фундук и кешью стирают темные пятна с зубов, как ластик.
Попробуйте сочетать отбеливающие продукты в интересных сочетаниях: делайте салаты и закуски из овощей с орехами. Кстати, есть их лучше не в начале еды, а в конце, чтобы твердая пища выполняла роль «зубной щетки» и очищала зубы от налипших остатков более мягкой и липкой пищи.
Ананас
Ананас содержит фермент бромелайн, который помимо прочего растворяет жировые пятна на поверхности зубов. Растворенный жир легко смывается слюной, а зубы заметно бледнеют. Кроме того, ананас – это десерт, который можно есть без риска для зубов и фигуры.
Лук
Хотя лук не придает свежести дыханию, он содержит серу, препятствующую образованию налета. Однако это относится только к свежему луку.
Сельдерей
Сельдерей содержит много жидкости, которая способствует укреплению десен и вымыванию остатков пищи из труднодоступных мест.
Плотная текстура мякоти сельдерея также действует как кисточка для удаления налета. Конечно, для этого овощ необходимо употреблять в свежем виде.
Продукты, от которых зубы темнеют
В отличие от отбеливающих продуктов, есть продукты, которые затемняют зубы. В небольших количествах он не повредит, но если есть его каждый день, то о белоснежной улыбке можно забыть.
Напитки, содержащие кислоту: кофе, чай, газировка
Они изменяют уровень pH во рту и повреждают поверхность эмали. Сода особенно опасна в этом отношении: из-за высокого содержания газа и сахара она настолько разъедает зубы, что при регулярном употреблении даже может вызвать кариес.
Вы можете найти различные советы о том, как любители алкогольных напитков могут спасти свои зубы. Рекомендуется пить через соломинку, полоскать рот водой или захватить напитки со свежими овощами, которые, как мы уже выяснили, «чистят» зубы не хуже щетки. Однако лучше всего полностью отказаться от кофе, черного чая и газированных напитков – не только ради белых зубов, но и для здоровья всего организма.
Красное вино
Мифы о пользе красного вина давно развеяны, и вот вам еще одна причина отказаться от него: красное вино окрашивает зубы. Причина в дубильных веществах, веществах растительного происхождения, которые буквально впитываются в эмаль. Если вы откажетесь от алкоголя, вы получите много преимуществ для здоровья, в том числе красивые белые зубы.
Тёмные соусы
Бальзамический уксус, соевый соус и другие темные специи могут придать эмали легкий сиреневый оттенок.
С другой стороны, томатные соусы могут окрашивать зубы в розовый цвет. В качестве альтернативы можно использовать легкие соусы на основе белого уксуса или оливкового масла. Или попробуйте завершить трапезу закусками из сырых овощей, которые помогут удалить нежелательные пятна с эмали.
Как мы выяснили, слегка желтоватый оттенок зубов – это нормально, но если вы хотите немного осветлить зубы, то сделать это можно с помощью натуральных продуктов, которые вы можете найти на своей кухне. Улыбайся чаще!
