Для борьбы с плохим сном можно использовать следующие рецепты:
1. Смешайте пять частей мелиссы, четыре части орегано, по три части лаванды, тимьяна и мяты. Столовую ложку этой травяной смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и выпейте несколькими порциями во второй половине дня.
2. Возьмите в равных количествах соцветия ромашки, боярышника (цветки или плоды), мелиссу, хмель и душицу. Используйте тот же рецепт.
3. Смешайте равные части цветков лаванды, листьев розмарина, листьев мелиссы и цветков примулы. Используйте тот же рецепт.
Эти травяные смеси помогут улучшить качество вашего сна и способствовать более спокойному и расслабленному состоянию.
# #Полезные советы
