Если очень хочется есть, что можно съесть на ужин?
Хотя врачи не рекомендуют ужинать, ложиться спать натощак – не лучшая идея.
— Если вы голодны, употребление белка на ночь поможет вам легче заснуть.
— Яичный желток содержит белок и холестерин, а яичный белок представляет собой сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% на 10%.
Вечером можно съесть два целых яйца (особенно полувареных).
#совет#полезно #
