Диеты и фитнес
Продукты с высоким содержанием белка. 1. Яйца — 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их
Не допустите этого: защемление седалищного нерва Сильную боль или жжение в пояснице или ягодицах Боль внизу спины, распространяющуюся на ногу Онемение
Каждому, кто практикует йогу, знаком комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Эта серия относительно простых поз идеально подходит для утренней практики
Комплекс упражнений на сжигание в области живота?Выполнять каждое упражнение в быстром темпе по 15 раз, всего — 3 круга.