100 г клюквы каждый день улучшают здоровье сердца
Ежедневное употребление клюквы может быть ключом к здоровому сердцу. У мужчин, которые ели по 100 г этой ягоды каждый день, через месяц наблюдалось значительное улучшение сердечной функции.
Исследователи утверждают, что эффект антиоксидантов, содержащихся в клюкве, на кровоток начинает проявляться уже через два часа.
Клюква также помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей и снижает риск заболеваний десен, язвы желудка и рака.
Врачи рекомендуют есть клюкву в сыром виде, так как клюквенный сок часто содержит много сахара. Антиоксиданты-полифенолы в клюкве улучшают состояние артерий.
