1. Мойте руки после посещения любого общественного места, транспорта, прикосновения к дверным ручкам на рабочем месте, деньгам и офисному оборудованию перед едой и приготовлением пищи. Особое внимание уделите тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), затем полностью высушите руки.
2. Вернувшись с улицы домой, вымойте руки и лицо с мылом и прополощите нос физраствором.
3. Прикасайтесь к лицу и глазам только недавно вымытыми руками. Если у вас нет воды и мыла, используйте для очистки рук дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Или используйте одноразовые салфетки, если вам нужно прикоснуться к глазам или носу.
4. Носить одноразовые медицинские маски в местах массового скопления людей и транспорте. Новую маску необходимо заменять каждые 2-3 часа; маски нельзя использовать повторно.
5. В людных местах отдавайте предпочтение гладким прическам; распущенные волосы часто соприкасаются с лицом, что увеличивает риск заражения.
6. Избегать тесного контакта и находиться в одном помещении с людьми с явными симптомами ОРВИ (кашель, чихание, насморк).
7. Не прикасайтесь голыми руками к ручкам дверей, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах.
8. Ограничьте приветствия рукопожатиями, поцелуями и объятиями.
9. Чаще проветривайте помещение и увлажняйте воздух в комнате.
10. Не делитесь полотенцами.
11. Придерживаться здорового образа жизни (сон, здоровое питание, физическая активность).
12. Пейте больше воды.
13. Избегайте посещения людных мест.
#полезные #советы #
