Положите 4 миндаля в воду на ночь и съешьте их на следующее утро! С вашим телом произойдут удивительные вещи Healthy Nuts! ПРИМЕЧАНИЕ. Миндаль – любимый орех многих людей. Они содержат много питательных веществ, которые необходимо потреблять каждый день. Но знаете ли вы, что едите их неправильно? Согласно исследованию миндаля, мы должны замочить его в воде, а затем съесть! Замоченный миндаль намного полезнее сырого. Миндаль богат питательными веществами, такими как кальций, цинк, магний, жирные кислоты омега-3 и витамин Е. Миндаль содержит ингибитор ферментов, который защищает все питательные вещества, но активируется только при замачивании в воде. Вот почему они особенно хороши на вкус, когда ешь их вот так. Узнайте о некоторых из лучших преимуществ употребления в пищу замоченного миндаля: Повышает уровень энергии. Если вы съедаете горсть замоченного миндаля каждый день, он повысит вашу энергию. Они содержат большое количество меди, рибофлавина и марганца. Полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы. Миндаль богат мононенасыщенными жирами и калием. Это потрясающе для нашего сердечно-сосудистого здоровья. Отличный источник витамина Е. Миндаль также содержит большое количество витамина Е, который, как известно, уменьшает воспаления и сердечно-сосудистые заболевания. Съедайте горсть миндаля каждый день, чтобы предотвратить болезни сердца и инсульт. Полезно для мозга Миндаль богат питательными веществами, которые могут улучшить работу мозга. Богат L-карнитином и рибофлавином, которые также являются важными питательными веществами, содержащимися в миндале. Они снижают риск неврологических проблем за счет увеличения производства новых нервных путей. Регулируйте уровень холестерина. Если вы съедаете горсть замоченного миндаля каждый день, вы можете регулировать уровень холестерина. Укрепляющий кости Миндаль также богат питательными веществами, защищающими кости. Они содержат фосфор, который отличается от остеопороза. Регулирует кровяное давление. В миндале много калия и мало натрия, поэтому он может помочь регулировать кровяное давление. Предотвращает многие виды рака. Научные исследования доказали, что замачивание миндаля может помочь нам бороться с раком толстой кишки и многими другими видами рака.
