Что с вами сделают шесть часов сна в сутки: опухшие глаза, редеющие волосы и хронические боли в спине
Это Ханна, она представляет 45-летнюю женщину в 2050 году. По данным Daily Mail, теперь, когда ей 20, недостаток сна начинает сказываться на ее внешности.
Ханна страдала от хронических болей в спине, истончения волос, дряблости кожи, опухших глаз и красных мешков под глазами. Ее мышцы были истощены, живот раздулся, а иммунная система была не на должном уровне.
Чтобы не стать такой Ханной, специалисты рекомендуют спать по 7–9 часов в сутки и вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, даже по выходным.
