Витамин В9 (фолиевая кислота) – «гарант хорошего настроения».
Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными преимуществами, и некоторые ученые называют его «витамином хорошего настроения». Фолиевая кислота необходима для выработки «гормонов счастья» и обеспечивает хорошее настроение. Еще одним преимуществом витамина B9 является обеспечение углерода для синтеза гемоглобина.
Какие еще преимущества имеет фолиевая кислота?
Витамин В9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, улучшает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему.
Человеческому организму витамин B9 необходим для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновой кислоты и цепей ДНК. Фолиевая кислота благотворно влияет на функцию кроветворной системы и на функцию лейкоцитов (основных «боевых» единиц иммунной системы организма). Витамин В9 благотворно влияет на печень и всю пищеварительную систему. Кроме того, фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует возбудительные и тормозные процессы нервной системы и снимает последствия стрессовых ситуаций.
Дефицит витамина B9:
Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:
Расстроенный.
Необоснованная тревога.
Чувство страха.
Рассеянный.
Ухудшение памяти.
Заболевания пищеварительной системы.
Задержка роста.
Воспаление слизистой оболочки полости рта.
анемия.
Язык неестественно ярко-красный.
Мои волосы рано поседели.
Самопроизвольные аборты и различные пороки развития плода.
#совет#полезно #
