Важно знать признаки остеопороза, которые могут возникнуть у каждой женщины.
СИМПТОМЫ «ТИХОЙ» БОЛЕЗНИ
Часто остеопороз возникает лишь после переломов, таких как шейка бедра или тело. Однако перед такими последствиями заболевания могут наблюдаться слабые, но нарастающие симптомами остеохондроз болит по ночам и проходят после разминки, то при остеопорозе дискомфорт Появление даже от легкой нагрузки, чаще всего локализуясь между лопатками или в пояснице. Обычно боль уходит после 20-30 минут отдыха в положении лёжа.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Соблюдайте баланс нагрузки и отдыха.
2. Занимайтесь физкультурой под контролем специалиста.
3. Предпочитайте плавание и велотренажер, индивидуальный подход по состоянию суставов.
4. В возрасте 40-45 лет применяйте хондропротекторы в качестве профилактики.
5. При неясном поражении в диагнозе сделайте рентген.
6. Первые симптомы требуют обращения к врачу для ухода, массажа и лечения мануальная терапия помогает вернуть подвижность и повысить качество жизни.
#полезное #советы #
