В жаркую погоду полезно употреблять кисломолочные продукты.
— Кисломолочные напитки, такие как кефир, простокваша и ряженка, содержат органические кислоты, которые прекрасно утоляют жажду.
— Они быстро усваиваются, восстанавливают микрофлору кишечника и приносят в организм небольшое количество необходимого белка и животных жиров.
— Кроме того, кисломолочные продукты могут стать отличным перекусом, когда стоит жаркая погода и нет аппетита.
# #Советы# Полезно
