В чем польза приседаний? Это не помешает знать! 1 Приседания прорабатывают самые большие мышцы вашего тела. В работе задействованы все мышцы ног и спины 2 Для людей, занимающихся силовыми видами спорта, приседания являются одним из основных упражнений для развития силы и мышечной массы всего тела 3 При правильной технике приседания Укрепляют мышцы спины и форму Правильная осанка 4 Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ 5 Укрепляют мышцы ног, делая вас более активными и подвижными
