Улучшаем здоровье — ножные ванны перед сном. На заметку Ноги погружаем по щиколотки в таз с водой. Температура 40-50 °С. Держим от 15 до 30 мин. Периодически подливаем горячую воду ( температура в тазу не должна опускаться ниже телесной). Смысл процедуры — усилить перед сном кровообращение. Во время сна органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов. Теплые ванны усиливают этот полезный очистительный процесс. Второй смысл процедуры. Более успешно компенсировать во время ночного отдыха дневное сжатие позвонков и межпозвонковых дисков. Ежевечерняя теплая ножная ванна отличное средство против остеохондроза и вызванного им преждевременного разрушения организма.
