ТЫКВА СЫРАЯ
Тыкву можно употреблять в сыром виде. И поверьте, она такая же вкусная, но полезнее. Вот как насладиться сырой тыквой на полную катушку.
Сырая тыква — особенный овощ. Там есть редкий витамин T, нужный для обмена веществ и кроветворения.
Если хочешь похудеть, повысить мышечную массу, улучшить работу ЖКТ, бороться со стрессом, этот витамин ужасно важен.
И это ещё не всё: с помощью коктейля с сырой тыквой можно повысить иммунитет и насладиться зимой.
В сырой тыкве можно кушать до 0,5 кг в день. А вареную — до 2 кг. В сыром овоще больше важных витаминов, поэтому он полезнее.
Рецепты коктейлей с тыквой
Тыква и морковь
Морковь и тыкву нарежьте, сложите в блендер, добавьте йогурт и измельчите. По вкусу добавьте мёд, корицу или куркуму.
Тыква и апельсин
Тыкву, апельсин и сухофрукты в блендер, всё взбейте, добавьте корицу.
Тыква и имбирь
Банан, тыкву в блендер, добавьте имбирь, измельчите. Готово.
Тыква и овсяные хлопья
Тыква, хлопья, мёд, корицу в блендер, затем добавьте молоко. Перемешайте.
Рецепты прекраснейшие! Непременно поделитесь ими с друзьями!
Твое здоровье
