Тыква – кладезь витаминов
Содержание каротина в ней в 4-5 раз больше, чем в моркови. Каротин превращается в организме в витамин А, который полезен для зрения и является мощным антиоксидантом.
Тыква содержит витамины С, Е, К и почти все витамины группы В. Благодаря низкой калорийности тыква считается идеальным диетическим продуктом, поскольку не содержит крахмала, холестерина и трансжиров, имеет очень мало сахара, но содержит много полезного волокна. Пищеварение.
#Советы## Полезно
