Три растения, которые помогают повысить уровень гемоглобина.
Гемоглобин является ключевым показателем хорошего здоровья. Низкий его уровень может привести к слабости и дефициту питательных веществ в клетках. Это может негативно отразиться на внешнем виде: волосы тускнеют, ногти становятся ломкими, может возникнуть утомляемость, головные боли, учащенное сердцебиение. Врачи рекомендуют включать в свой рацион продукты, богатые железом.
Вот три травы, которые могут помочь повысить гемоглобин, но о которых мало говорят:
1. **Зеленая гречка**. Он содержит суточную потребность организма в железе. Чтобы получить максимальную пользу, стоит дать ему прорасти.
2. **Семена конопли**. Они богаты белком и многими незаменимыми аминокислотами и не являются наркотическими. Регулярное употребление семян помогает предотвратить рак и заболевания печени.
3. **Сушеная крапива**. Это проверенное народное средство, обладающее мочегонными свойствами и способствующее повышению уровня гемоглобина. Рекомендуется употреблять его в виде порошка, запивая водой.
#Советы## Полезно
