Очистка организма от токсинов и похудение – ваша новая задача летом? Вам не нужно морить себя голодом или использовать экстремальные диеты, чтобы стать стройной и красивой.
Вам будет интересно узнать, что некоторые соки способны помочь не только очистить организм от вредных веществ, но и сжечь жир. Кроме того, они довольно приятны на вкус. Здесь мы отобрали девять лучших соков, которые помогут вам сжечь лишний жир и вывести токсины из организма, что, в свою очередь, приведет к чистой и здоровой коже.
- Томатно-огуречный сок
Это популярная формула для сжигания жира, которая также увеличивает количество клетчатки в рационе. Смешайте 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере, по желанию можно добавить немного морской соли, черного или кайенского перца. Также можно добавить 1 чайную ложку меда. Перелейте смесь в высокий стакан и украсьте листьями мяты или стеблем сельдерея.
- Кресс-салат и морковный сок
Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника. Нарежьте морковь и кресс-салат. Смешайте овощи в блендере, можно добавить немного воды или лимонного сока. Перелейте сок в высокий стакан и украсьте веточкой кориандра или петрушки. Пейте этот сок утром для достижения наилучших результатов. Кстати, употребление моркови на завтрак улучшает тонус кожи и помогает предотвратить появление прыщей.
- Сельдерей и свекольный сок
Сельдерей — еще один овощ, богатый клетчаткой, а свекла полезна для здоровья. Несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы смешать в блендере, добавить немного воды (50 мл). Перелейте смесь в бокал, украсьте долькой лимона. Сок богат антиоксидантами и способствует детоксикации организма.
- Шпинат и яблочный сок
Шпинат является одним из самых богатых источников витамина Е, фолиевой кислоты, железа и пищевых волокон. Чтобы приготовить этот полезный сок, нарежьте яблоки кубиками и добавьте к ним мелко нарезанный шпинат. Смешайте эти ингредиенты в блендере. Налейте сок в стакан и добавьте 1-2 чайные ложки лимонного сока. Ваше чудодейственное зелье готово! Такой зеленый сок очень хорошо помогает в борьбе с различными видами кожных воспалений, если принимать его натощак в течение 10 дней.
- Паприка и грейпфрутовый сок
Грейпфрут и другие цитрусовые – хорошие помощники для похудения. Чтобы приготовить этот вкусный сок, нарежьте ингредиенты в равных пропорциях и смешайте их в блендере в течение 5 минут. Добавьте 2-3 капли стевии или 1 чайную ложку меда для более сладкого вкуса.
- Сок из граната, черной смородины и сельдерея
Чтобы приготовить этот вкусный сок, в чашу блендера налейте свежевыжатый сок граната, добавьте несколько столовых ложек черной смородины (замороженная еще вкуснее) и 1 стебель сельдерея. Взбейте до однородности. Вы также можете добавить в сок несколько листьев мяты для более свежего вкуса.
- Морковь, имбирь и яблоко
В этом соке содержится достаточное количество лимонной кислоты, поэтому он отлично подходит для похудения. Возьмите несколько кусочков моркови, яблок и небольшой кусочек имбиря (1-2 см), нарежьте их кубиками и измельчите в блендере до однородности. Можно добавить немного льда или холодной воды (50 мл). Перелейте смесь в стакан и наслаждайтесь.
- Сок из яблока, капусты и лимона
Напиток богат витамином А, кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами. Кроме того, это также поможет вам бороться со слабостью мышц. Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. Прием этого сока вместо ужина поможет избавиться от лишних сантиметров в талии и придаст коже здоровый и сияющий вид.
- Сок из апельсина, моркови и свеклы
Апельсин, морковь и свекла богаты витаминами и питательными веществами. Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и вывести токсины из организма. Смешайте все ингредиенты в блендере. Вы также можете добавить яблоко для лучшего сока. Принимайте этот сок натощак каждое утро в течение недели, и вы заметите приятные изменения в состоянии вашей кожи.
