**Методы борьбы с болезнями сердца**
Чтобы предотвратить инфаркт миокарда, рекомендуется каждый день выпивать стакан красного виноградного сока, чтобы предотвратить коронарный тромбоз. Добавляйте в свой рацион каждый день две чашки кисломолочных продуктов или нежирного молока – это снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы поддержать свое сердце, ешьте продукты, богатые витамином Е, такие как овощи, бобовые и растительные масла, три раза в день. Употребление рыбы 4 раза в неделю может снизить риск некроза сердца на 40%.
Пять грецких орехов в день помогут бороться с высоким уровнем холестерина, а физическая активность укрепит сердечные мышцы. Малина является естественной альтернативой аспирину, а регулярное ее употребление может также улучшить здоровье коронарных артерий.
Старайтесь избегать стрессов и поддерживать эмоциональное равновесие с помощью музыки и молитвы. Для лечения аритмии и тахикардии используйте народные рецепты с травами и настойками.
#полезные #советы #
