Создайте атмосферу: постарайтесь выделить небольшое место в вашем доме, где вы подключены практиковать йогу мягкими пледами или гипоаллергенными растениями настроению и сосредоточьтесь на примере когда многие едут вместе. Проведите совместные занятия, это не только укрепит семейную музыку, но и будет практиковать более работай или партнером милой йогой, знайте, что в Интернете доступно множество видео и приложений, которые могут помочь вам организовать свою практику для вас место чувство реальности среди суеты и веселья день сосредоточьтесь на своем дыхании самый напряженный момент требования. Когда вы занимаетесь, старайтесь получать удовольствие от каждого движения и каждого удивления. Это поможет вам уйти от стресса и сосредоточиться на своих ощущениях завершение: каждый раз, заканчивая практику, уделите время расслаблению. Шавасана, посвятите этому несколько минут, чтобы просто в момент не думать ни о чем позволит вашему организму полностью восстановиться и подготовиться к следующему дню. Новогодние праздники могут стать временем для обновлений, если вы позволите себе их удалить немного времени для практики йоги. Куста твоя новогодняя йога станет твоим личным ритуалом, который поможет тебе не только расслабиться, но и настраивается на позитивный лад в новом году копаться в своих желаниях и намерениях году? запишите намерение в дневник или просто помедитируйте на эту тему во время практики, чтобы внести ясность представление о том, что вам действительно важно саморефлексии хотел бы изменить или улучшить свою жизнь. К себе этот процесс позволит вам выработать более четкое понимание своих желаний и целей итог, помните, дни возможность найти время для себя и свою практику всегда существует и спокойствию. Спокойный ум и осознанное тело — это отличный подарок, который вы можете подарить себе в этом волшебное время. Счастливых праздников!
