СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА
Некоторые признаков, которые указывают на повышенный холестерин, нет. Человек ощутит последствия этого процесса. Боли в мышцах ног при нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти — все это свидетельствует о нарушениях кровообращения из-за сужения артерий, снабжающих клетки и ткани кислородом.
Природа предусмотрела механизмы регуляции холестерина, он выводится с желчью естественным путем. Поэтому желчегонные средства также способствуют снижению уровня холестерина. Народные средства для снижения холестерина включают в себя употребление сока редьки, растительного масла, сока свеклы. Эти продукты обладают желчегонным действием. Также важно употреблять больше клетчатки, хлеба и каши грубого помола, овощей и фруктов. Увеличьте физическую активность, усиливайте физические нагрузки и проводите больше времени на свежем воздухе — все это народные способы борьбы с холестерином.
Рецепт №1. Снижение уровня холестерина с помощью фасоли
Этот рецепт очень эффективен и позволяет достичь результатов, которые заметны после контрольных анализов. Ночью замочите стакан фасоли (не менее 100 г) и утром добавьте немного соды, отварите. Съедайте фасоль в течение дня в два приема. Продолжительность лечения — 3 недели.
Рецепт №2. Снижение холестерина с помощью чеснока и лимона.
Чтобы приготовить эту смесь, возьмите по 250 г чеснока, хрена и лимона. Перекрутите все ингредиенты на мясорубке, добавьте равное количество кипяченой воды, поставьте в холодильник на сутки. Принимайте по одной столовой ложке смеси за полчаса до еды и перед сном.
Рецепт №3. Снижение холестерина с помощью льняного семени
Льняное семя можно приобрести в аптеке и добавлять в еду. Его также можно измельчить на кофемолке в порошок.
Рецепт №4. Снижение холестерина с помощью гречневой муки
Возьмите 3 ст.л. гречневой муки, размешайте их в стакане воды, доведите до кипения. Принимайте по 100 мл два раза в день.
Также следует придерживаться диеты, исключающей продукты, содержащие холестерин, такие как сливочное масло, жирный творог, желток яйца и жирные мясные продукты. Старайтесь увеличить потребление фруктов и овощей, богатых тартоновой кислотой, которая замедляет процесс образования холестерина. Она содержится в грушах, моркови, редисе, помидорах и огурцах. Активизируйте физическую активность, измените образ жизни. Только применяя эти методы в комплексе, вы достигнете желаемого результата — здоровые сосуды, здоровое сердце и долголетие!
Твое здоровье
