Симптомы указывают на дефицит витамина B6.
кожа. При его дефиците часто возникает дерматит.
Глоссит. Воспалительный процесс в тканях языка, в результате которого он становится опухшим, болезненным и аномально гладким, вплоть до потери поверхностных вкусовых рецепторов.
Расстроенный. Депрессивные психические состояния, включая апатию и перепады настроения, также могут быть симптомами дефицита витаминов. Участвует в выработке нейромедиаторов, в том числе «гормона счастья» серотонина.
Ослабленная иммунная система. Дефицит может препятствовать выработке защитных клеток иммунной системы.
усталость. Благодаря наличию витаминов организм может использовать пищу в качестве топлива для производства энергии. Если ее не хватает, энергия упадет.
# #Советы# Полезно
