В некоторых случаях это просто бесполезно, а иногда может привести к неприятным последствиям.
Йогурт
Удивлен? Нет, конечно, можно есть. Но если вы едите йогурт натощак, соляная кислота, которая находится в пустом желудке, уничтожит молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте. В конце концов, это просто ни к чему хорошему не приведет.
Груши
Мякоть груши содержит много грубых волокон, которые могут повредить слизистую желудка, поэтому не рекомендуется есть их натощак. И кстати, после употребления груши сырую воду лучше не пить.
Томаты
Дубильные вещества, которыми богаты помидоры, повышают кислотность желудка. Это может привести к развитию гастрита, панкреатита или колита. Подобные продукты включают хурму и сладкий картофель, которые также богаты дубильными веществами.
Бананы
Если есть бананы натощак, резко повышается уровень магния в крови, что может негативно сказаться на работе сердца. Кроме того, употребление банана натощак может нарушить баланс калия и магния и сделать вас вялым в течение дня.
Цитрусовые
Апельсины, мандарины и грейпфруты содержат много фруктовой кислоты. Если есть эти плоды натощак, они могут вызвать банальную изжогу, а также спровоцировать развитие гастрита.
Кофе
Независимо от того, пьете вы его с кофеином или нет, кофе стимулирует выработку желудочной кислоты и может вызвать изжогу и ощущение тяжести в желудке. А если постоянно заменять завтрак только кофе, развивается дефицит серотонина, что в итоге приводит к подавленному состоянию в течение дня.
Алкоголь
алкоголь на голодный желудок пьянит в два раза быстрее. А утром у вас будет сильное похмелье, потому что в этом случае выведение продуктов распада алкоголя происходит медленнее.
Холодные газированные напитки
Такая привычка не только плохо сказывается на слизистой желудка, но и замедляет приток к нему крови, что в конечном итоге замедляет и ухудшает процесс пищеварения.
Жевательная резинка
Жевание запускает работу всего пищеварительного тракта, и желудок начинает выделять сок, необходимый для переваривания пищи, а когда в нем нет пищи, но много кислоты, страдает слизистая оболочка. В результате развиваются хронический гастрит и колит.
