Продукты, замедляющие старение и подтвержденные научными исследованиями:
1. Чернослив наилучший антиоксидант. Поедание 34 ягод в день обеспечивает серьезную защиту от старения.
2. Изюм рекомендуется употреблять хотя бы 2 столовые ложки в день.
3. Белокочанная капуста как сырая, так и квашеная, помогает омолаживанию.
4. Зеленый чай известен своей способностью улучшать обмен веществ.
5. Свекла улучшает состав крови и способствует омоложению.
6. Апельсины являются отличным источником витамина C.
7. Красный виноград славится своими антиоксидантными свойствами.
8. Сладкий перец богат витамином C, который вносит его в список омолаживающих продуктов.
9. Пшено употребление пшенной каши хотя бы дватри раза в неделю способствует замедлению старения.
