Продукты, которые продлят вашу жизнь
‼️Спаржа. В нем много витаминов, но очень мало калорий. Кроме того, спаржа богата цинком, железом, калием и магнием.
‼️Огурец. Он считается самым низкокалорийным овощем и содержит большое количество клетчатки, калия, магния, цинка, йода и кремния.
‼️Черника. Это лучший природный источник антиоксидантов и настоящая омолаживающая ягода. Содержит витамины А, С, К, Е, РР, комплекс В, калий, медь и дубильные вещества.
#совет#полезно #
